全くもってその通りである。







自分は走ったりスポーツしたりなどは無理にせず、歩く時は少し意識しながら歩く。

座るときの姿勢や歩き方などは割と大事。

朝昼夜ではなくご飯はお腹が減ったら食べる。

1日1食ならなるべく食べたい物を食べる。

を続けていたら5キロほど痩せていた。

ただでさえガリガリなのにこれ以上痩せる必要もあまりないのだが。

考えてみれば腹が減ってもいないのに昼だからと昼食を食べるのは間違い。

ダイエットしてるのに飲みに行くとか論外である。

昨日、あんまり食べてないから今日はたくさん食べようというのも間違ってると思う。

コメント

みやさこ
2012年8月24日22:08

勝手ながらリンクしましたー。

2代目KDM
2012年8月25日0:29

>みやさこ
こっちもリンクしましたー。

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